【當注意力被掠奪的時候】

【當注意力被掠奪的時候】── 你正在失去體驗生命的機會

我來教你怎麼保護自己的注意力

▋保持心流

我自己使用的方法是這樣：

那我工作的時候，每30分鐘休息5分鐘

工作期間手機直接設定靜音，只有用電話才能撥進來，休息的時間不看短影音

這樣做可以讓我的心流狀態，不會被外來資訊打斷，也不會讓短影音消耗我的注意力

▋負面的文章不要看

我老婆有陣子很常看Dcard

看了一堆工程師外遇的文章，結果整天都在擔心我外遇

我花了好大的力氣才把她的心安下來

▋檢視你的時間

試著盤點你把時間花在哪裡

因為注意力在哪裡，時間就會花在那上面

你的注意力在短影音

時間就會花在短影音

你的注意力花在擔心未來

那麼你的時間就會花在擔心上面

我認爲「生命值得在美好的事物上」



你覺得呢？

你也許會問，為什麼我能教你保護注意力的方法？

因爲催眠師是控制自我注意力的高手，而我是培訓催眠師的講師

我們下次來聊聊顯化的真相