【改變信念能減肥！？】

【改變信念能減肥！？】
── 我就這樣半年瘦了17kg

「重度脂肪肝」大大的字體印在我的健檢報告上。

去年年初，看到我的體檢報告說我有重度脂肪肝。

我真的很緊張。

我還這麼年輕，我還不想死啊！

於是再去醫院檢查第二次，

醫生說：「你的生活習慣要趕快調整，要不然接下來肝硬化，那就真的沒救了」


肝硬化！


我心想：「這不是中年大叔才會得的病嗎？！」

「不行！我一定是哪裡出了問題！」

「一定要把這個問題找出來！」

經過一番的內在探索，我找到了原因

-我太貪心。

暴飲暴食背後的信念是「我想要所有」。

所以，我用下面的步驟置換信念。

➤探索信念

「為什麼我想要所有？」

在一個夜晚，我在紙上寫下我的問題。

接著閉上眼，做了三個深呼吸

➤理解信念

張開眼睛後，看著紙上的問題。

「因為…我想體驗一切。」

我回答紙上的問題。

「真的可以用暴飲暴食來體驗一切嗎？」

我又在紙上寫下我的問題。

答案很明顯-「不行」

➤轉換信念

我繼續問著自己

「如果要體驗一切，我該學習什麼？」

答案呼之欲出

「我該學習如何選擇。」

於是我開始請教營養師，怎麼選擇健康的飲食。

在半年內瘦了17公斤。


自問自答是個很容易的催眠技術，是直接跟潛意識對話的好方法。

下次來聊聊利用潛意識賺錢的做法